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Coronavirus e palestre chiuse: gli esercizi da fare a casa per restare in forma Restare in forma da casa ai tempi del Coronavirus si può; conoscete ormai da tempo la mia passione per la corsa, ciò che non sapete è come io abbia rinunciato a correre ormai dallo scorso 24 febbraio 2020 primo giorno di […]
Ormai lo sapete, da un paio d’anni pratico pilates al mattino presto (dalle 7 alle 8). Ho cercato di spiegare a molti di voi (per rispondere alle domande che spesso mi fate su Instagram) cosa sia il metodo Pilates, quali i benefici e gli effetti, quali gli esercizi peculiari. Ma, naturalmente, non sono un’esperta e […]
Stamattina ero alla mia lezione di hatha yoga del venerdì e, invece di far fluire i miei pensieri – come richiede l’insegnante – ho fatto un lungo ragionamento 🙂 Faccio una premessa: in questo ultimo periodo mi sto dedicando parecchio all’attività fisica, pilates, yoga, allenamento con il personal trainer, esercizi guidati da casa, corsa. Non […]
Qualche tempo fa vi ho raccontato dei miei esercizi di fitness casalingo e, in particolare, di quella mattina nella quale, mentre facevo il mio usuale workout, i bambini si sono svegliati “pretendendo” la loro tazza di latte che ho preparato saltellando, letteralmente. Lo sguardo di Nic e Edo? Da “chiamate la neuro per la mamma, […]
